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首先去西藏旅游交通工具建议是火车，不建议飞机。火车可以适应海波高度的慢慢提升，高反的概率小得多(个人建议)。坐火车需要签协议(就是坐火车的高反问题……自己承担)，因为西藏海拔的问题。坐火车需要到西宁转车，由西宁开往拉萨。西宁开到拉萨大概20多个小时，有没有卧铺不清楚，我买的是硬座。火车是封闭的供氧。可能有小伙伴会问了，会不会高反，一般来说年轻都不会。另外强调一点，建议一般情况下不要吸氧，因为会产生依赖！坐火车可以看到很多美景，最高处是唐古拉山口，可以欣赏雪山，湖泊。注意火车时间建议选择白天的时间，这样可以看更长时间的风景。

火车上拍摄的不知名字的湖。我起名湾月湖

云雾山(自己命名的)不知道名字

布达拉宫

到达拉萨后的住宿问题和小吃

住宿建议随便下载一个app，搜索附近的客栈。(本人用的携程，住的是拉萨谐一谐)这些客栈很便宜而且很干净！酒店旺季相当贵！客栈可以认识很多旅友，可以结伴而行。对了很多客栈是火车站接送的，这点可以绕开黄牛。切记！

客栈里遇见的旅游和狗狗毛毛

吃饭拉萨有很多小吃，酸奶，拉面，牛肉，基本上你想吃的都有，导航就行了。注意！到达拉萨当天不要出来玩，建议休息，让自己身体适应一下，不然可能会高反，晚上也不要洗澡，烟也是不要抽。等过三天后适应的才量力而行。

吃的酸奶

西藏紫外线强，昼夜温差大，晒黑很正常。男生不用我说，穿个正常的衣服就行，女生带点防晒霜墨镜什么的，最好带一个自拍神器，西藏很多美景噢。衣服带个羽绒服，一定要带！有些景区晚上超冷，比如珠峰大本营。休息好后第一天建议去布达拉宫，以及周边打卡，大昭寺，八角街……等等。(布达拉宫夜景不要错过，晚上有音乐喷泉，西藏天黑的晚，要注意，高峰期时去布达拉宫的票需要提前预定！)

重点来了去西藏旅游建议去的地方。纳木错和珠峰大本营方向不一样，需要分开去。纳木错建议玩两三天，去珠峰大本营需要4.5天。不管自驾游还是跟团都可以，建议不熟的跟团。去珠峰大本营路上会经过几个景点(羊湖 冰川 神山 珠峰大本营) 这些地方晚上可以都有机会看到星空银河，甚至流星划过天边！

1 纳木错(强烈推荐5颗星)，那边如果晴天美得不真实，简直是天堂！尤其是夏天！

单反相机拍的星空银河

纳木错的湖边(手机拍摄)

2 羊湖(5颗星)去珠峰大本营景点会路过羊湖的这个景点，也是非常漂亮，湖水很蓝。汽车一般会开到湖边让你用圣水触摸一下额头，净化一下你的心灵。

羊湖手机拍摄

羊湖近观

旅友和藏獒合影

3 斯米拉神山和冰川

冰川

4珠峰大本营(我去大本营刚好时七夕)

珠峰大本营入口

珠峰大本营帐篷内部

1997年的旅友

七夕那天拍摄(珠峰大本营)

雪山星空银河

注意，去纳木错湖边拍照，如果拍到牛羊需要收费，一般10块。还有就是身上带零碎一两百的现金，因为很多地方都需要现金。我当时是跟团，路上可以吃饭，但到大本营只能吃泡面了，当时一桶20！去这些地方可能都会问你是否需要压吸氧，这些看个人体质。年轻人一般不需要。大本营海波5200多米，可以写信，当做纪念！不管跟团还是自己玩，一般玩至少需要11 ，12天，千万不要穷游，一般玩一个人跟团全部开支5000就已经够了了。门票的话都不是很贵，网上都可以看到。来西藏需要注意的是1 高反 2注意皮肤防护(女生) 3 注意不要盲目的购物，看个人喜好。 4 当地的很多风俗需要遵守

如果觉得自己生活不如意，或者不顺心那么确实可以来体验体验新的生活，净化心灵。人生苦短，很多时候生活的忙碌会让人迷失自我，去远方吧，去心里的圣地……希望我的这些心得能够帮助大家，也希望大家能够活出属于自己的人生！